5. Tetap Memelihara Hubungan Sosial
Manusia adalah makhluk sosial, dan menjaga hubungan yang baik dengan orang lain sangat penting untuk kebahagiaan, terutama di masa pensiun.
Orang-orang yang tetap terhubung dengan keluarga, teman, atau komunitas cenderung merasa lebih puas dengan hidup mereka.
Psikologi menunjukkan bahwa hubungan sosial yang kuat dapat mengurangi risiko depresi dan penurunan fungsi kognitif di usia lanjut.
Orang yang merasa kesepian atau terisolasi lebih mungkin mengalami masalah kesehatan mental.
Karena itu, penting untuk terus menjaga komunikasi dengan orang-orang terdekat dan bahkan mencari teman baru dalam komunitas atau kelompok hobi.
Luangkan waktu untuk berinteraksi dengan orang lain. Mungkin melalui telepon, video call, atau bertemu langsung dalam kegiatan sosial.
6. Menjaga Rutinitas Harian