Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa kesehatan mental Anda terganggu. Memahami kapan harus mencari dukungan adalah tanda kekuatan.
9. Tidak Berhenti Belajar
Orang yang bahagia di masa pensiun adalah mereka yang tidak pernah berhenti belajar.
Entah itu mengambil kelas baru, mengikuti seminar, atau belajar keterampilan baru, keinginan untuk terus berkembang menjadi ciri penting dari mereka yang tetap tajam secara mental di usia tua.
Psikologi menyatakan bahwa belajar adalah cara yang efektif untuk menjaga otak tetap aktif dan mencegah penurunan kognitif. Selain itu, mempelajari hal-hal baru juga memberikan rasa pencapaian dan tujuan.
Pertimbangkan untuk memulai proyek belajar baru, seperti mengambil kursus online atau mempelajari hobi baru yang Anda minati. (jpc)