Hal ini karena aktivitas-aktivitas tersebut mendorong otak untuk tetap aktif dan tidak cepat menua.
Cobalah untuk mengalokasikan waktu setiap hari untuk membaca buku, mengikuti kursus online, atau bahkan belajar bahasa baru. Otak Anda akan berterima kasih!
2. Masih Menjaga Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat tidak hanya penting untuk fisik, tetapi juga untuk mental. Berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang seimbang memiliki dampak besar pada kesehatan otak.
Orang-orang yang aktif secara fisik cenderung memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami penurunan fungsi kognitif di usia lanjut.
Menurut psikologi, olahraga membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan konsentrasi dan memori.
Selain itu, menjaga berat badan yang sehat, mengonsumsi makanan bergizi, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol berlebihan, juga berkontribusi pada kebahagiaan dan kesehatan di masa pensiun.