Mulailah dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau berenang. Pola makan yang kaya sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian juga sangat dianjurkan.
3. Menyukai Waktu Senggang
Masa pensiun memberikan banyak waktu luang, dan orang-orang yang tetap bahagia dalam fase ini tahu bagaimana cara menikmatinya.
Mereka menemukan kegembiraan dalam mengisi waktu luang dengan aktivitas yang mereka sukai, seperti berkebun, menulis, melukis, atau sekadar bersantai sambil menikmati alam.
Dalam psikologi, kemampuan untuk menikmati waktu senggang menunjukkan keseimbangan emosional dan penerimaan terhadap kehidupan.
Alih-alih merasa cemas karena kehilangan rutinitas kerja, orang yang bahagia saat pensiun melihat ini sebagai kesempatan untuk mengeksplorasi hobi baru dan mengejar hal-hal yang membuat mereka merasa puas.
Temukan aktivitas yang membuat Anda merasa bahagia dan bersemangat. Ini bisa menjadi proyek kreatif baru atau kegiatan santai yang membantu Anda menikmati hidup tanpa tekanan.