Wajib Coba, Ini 10 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh

10. Mendukung tidur malam yang lebih berkualitas

Untuk orang dewasa yang lebih tua, tidur siang singkat di siang hari, ketika dipadukan dengan aktivitas fisik sedang, dapat meningkatkan kualitas tidur malam mereka. Kombinasi ini membantu tubuh beristirahat lebih baik dan tidur lebih nyenyak di malam hari. (*)

Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2842711/10-manfaat-tidur-siang-untuk-kesehatan