6. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Depresi
Kopi dapat merangsang produksi hormon bahagia seperti dopamin dan serotonin yang berperan dalam meningkatkan suasana hati. Konsumsi kopi yang cukup dikaitkan dengan penurunan risiko depresi dan dapat membantu mengurangi stres.
Efek stimulasi kafein juga membantu mengurangi kelelahan mental, yang sering menjadi penyebab utama perasaan sedih atau cemas. Banyak orang merasa lebih bersemangat setelah menikmati secangkir kopi.
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan antioksidan dalam kopi membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Kafein dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi resiko penyumbatan arteri. Namun, konsumsi berlebihan harus dihindari agar tidak meningkatkan tekanan darah secara signifikan.
Mengkonsumsi kopi dengan cara yang tepat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran, sehingga penting untuk memahami bagaimana minuman ini dapat berkontribusi terhadap kesehatan. (jpc)