2. Menambah Energi dan Mengurangi Kelelahan
Kafein dalam kopi bekerja dengan cara menghambat adenosin, yaitu zat kimia yang menyebabkan rasa lelah. Dengan berkurangnya efek adenosin, tubuh merasa lebih berenergi dan tidak mudah mengantuk.
Efek ini sangat berguna bagi mereka yang harus tetap aktif dalam aktivitas fisik atau mental yang berat. Kopi sering dikonsumsi sebelum berolahraga atau saat menghadapi pekerjaan yang menuntut stamina tinggi.
3. Mengandung Antioksidan yang Baik
Kopi kaya akan antioksidan seperti polifenol dan asam klorogenat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Konsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat berkontribusi pada perlindungan sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Ini menjadikan kopi sebagai salah satu sumber antioksidan utama dalam pola makan banyak orang.