4. Menurunkan Risiko Penyakit Neurodegeneratif
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Kafein berperan dalam melindungi sel-sel otak dengan mencegah akumulasi protein berbahaya yang terkait dengan penyakit tersebut.
Kandungan antioksidan dalam kopi juga membantu mengurangi peradangan di otak yang dapat memperlambat proses degenerasi saraf. Minum kopi secara teratur bisa menjadi kebiasaan yang bermanfaat bagi kesehatan otak dalam jangka panjang.
5. Membantu Menjaga Berat Badan
Kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu proses pembakaran lemak lebih efektif. Kafein merangsang sistem saraf untuk meningkatkan pemecahan lemak dan mengubahnya menjadi energi.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi nafsu makan dalam jangka pendek, sehingga membantu dalam program penurunan berat badan. Namun, manfaat ini lebih efektif jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.