4. Kesulitan memori dan konsentrasi
Stres dapat membuat Anda lebih mudah lupa, sering kali memerlukan catatan untuk mengingat hal-hal penting dan kesulitan dalam berkonsentrasi.
5. Kesulitan mengambil keputusan
Tanda lain dari stres adalah kesulitan dalam menyelesaikan pekerjaan, membuat keputusan, atau memecahkan masalah, karena stres dapat memengaruhi kemampuan berpikir dengan jelas.
6. Masalah kesehatan fisik
Sakit kepala, pusing, nyeri dada, hingga sesak napas adalah gejala fisik yang sering dialami saat tubuh stres. Hal ini menunjukkan tubuh merespons stres secara fisik.
7. Tubuh mudah lelah
Jika tubuh merasa lebih mudah lelah dan tidak bugar, itu bisa menjadi salah satu tanda tubuh stres. Stres dapat menguras energi tubuh, menyebabkan Anda merasa lebih cepat lelah.
8. Gangguan tidur
Stres juga sering mengganggu pola tidur. Beberapa orang mungkin tidur terlalu banyak, sementara yang lain justru mengalami insomnia atau kurang tidur.
Sebenarnya, stres adalah reaksi normal terhadap tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Namun, tanda tubuh stres dapat menjadi masalah jika stres tersebut berlangsung terlalu lama atau menjadi kronis.