Sering Pusing di Pagi Hari? Waspadai 5 Penyebabnya!
Sering merasa pusing saat bangun tidur? Ketahui lima penyebab umum yang bisa mengakibatkan kondisi tersebut agar bisa segera ditangani.-FOTO IST -
Pagi hari seharusnya dimulai dengan pikiran yang segar dan tubuh yang bugar. Namun, ada kalanya pusing menyerang saat Anda baru saja bangun tidur. Jika Anda mengalami hal ini, ketahui beberapa penyebabnya agar bisa lebih waspada.
Pandangan mata yang kabur dan kepala yang terasa pening bisa menjadi gejala pusing. Kondisi ini sering membuat Anda malas bangun dari tempat tidur dan cenderung kembali tertidur lebih lama.
Jika pusing di pagi hari sering terjadi, jangan abaikan kondisi tersebut. Bisa jadi, itu merupakan tanda dari gangguan kesehatan tertentu, termasuk masalah serius pada kepala.
Menurut dr. Karin Wiradarma dari KlikDokter, pusing sering diartikan sebagai perasaan melayang, kepala terasa ringan, atau berputar. Kondisi ini merupakan gejala umum yang bisa dialami siapa saja, kapan saja. Penyebab pusing pun bisa beragam, baik itu masalah fisik maupun psikis.
Berikut adalah beberapa kondisi yang perlu Anda waspadai yang dapat menyebabkan pusing, terutama saat bangun pagi:
1. Stres Sebelum Tidur
Stres yang timbul akibat pekerjaan, masalah sehari-hari, atau tekanan hidup dapat menyebabkan tubuh kekurangan hormon serotonin, yang akhirnya menimbulkan pusing. Stres berlebihan bahkan bisa berujung pada depresi. Pastikan Anda menenangkan pikiran sebelum tidur agar tubuh bisa beristirahat dengan baik.
2. Gula Darah Rendah
Tubuh memerlukan energi dari karbohidrat yang diubah menjadi gula (glukosa) untuk beraktivitas. Jika kadar gula darah menurun, pusing bisa terjadi. Gula darah rendah sering kali terjadi saat Anda belum terbiasa berpuasa, menjalani diet ketat, lupa makan, atau berolahraga berat tanpa asupan makanan yang cukup.
- Tag
- Share
-
-
