RADAR LAMPUNG - Serai adalah salah satu jenis tanaman herbal. Tanaman ini sering ditambahkan dalam masakan orang Asia. Fungsinya untuk menambah aroma masakan.
Namun selain itu, serai juga ternyata memiliki manfaat yang sangat beragam untuk kesehatan.
Serai diketahui efektif membantu menurunkan tekanan darah dan menstabilkan kadar kolesterol agar kesehatan jantung tetap stabil. Mengonsumsi serai secara rutin juga dipercaya dapat meredakan insomnia.
Lalu apa saja manfaat lainnya dari serai untuk kesehatan? Berikut ini penjelasannya seperti dikutip dari Healthline.
1. Menurunkan berat badan
Serai memiliki sifat diuretik, yang membantu membuang kelebihan cairan dalam tubuh. Hal ini bisa mengurangi rasa kembung dan mendukung upaya penurunan berat badan. Serai juga dapat meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan, yang bermanfaat untuk pengelolaan berat badan.
2. Memperlancar pencernaan
Serai dapat meredakan masalah pencernaan, seperti kembung, gangguan pencernaan, dan sembelit. Senyawa dalam serai merangsang pergerakan usus dan melindungi lapisan lambung dari kerusakan yang disebabkan oleh zat iritan, seperti alkohol dan obat-obatan tertentu.
3. Menurunkan tekanan darah
Sitral dalam serai dapat membantu melebarkan pembuluh darah (vasodilasi), yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Efek diuretiknya juga membantu mengurangi kadar natrium berlebih dalam tubuh, yang dapat menurunkan tekanan darah.
4. Menurunkan kolesterol