Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan dan Diet

Berapa porsi labu siam yang ideal per hari?

Dewasa: Sekitar 1-2 cangkir labu siam matang per hari.

Anak-anak: 1 cangkir kecil labu siam rebus.

Lansia: 1 cangkir labu siam rebus atau tumis dalam porsi kecil.

Dengan kandungan gizi yang berlimpah, labu siam adalah pilihan sayuran sehat untuk mendukung kesehatan tubuh dan diet. Olah labu siam dengan cara yang tepat agar manfaatnya tetap terjaga, dan nikmati gaya hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi!

Cari tahu lebih lanjut manfaat labu siam dan tips diet sehat di KlikDokter. Download aplikasinya sekarang untuk akses artikel kesehatan dan informasi medis terpercaya langsung di genggamanmu! (*)