Bisa Picu Gula Darah Tinggi, Ini 7 Risiko Bila Mengkonsumsi Mangga Berlebihan
Mengkonsumsi mangga secara berlebihan ternyata dapat memberi efek tidak baik pada kesehatan tubuh.-Foto Pixabay-
RADAR LAMPUNG - Mangga merupakan salah satu buah favorit. Rasanya yang manis membuat banyak orang suka mengkonsumsinya.
Namun demikian, Anda perlu berhati-hati jangan sampai mengkonsumsi mangga secara berlebihan. Sebab, risikonya ternyata dapat membahayakan tubuh.
Pada dasarnya mangga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan juga tidak baik bagi Kesehatan tubuh.
Berikut ini tujuh risiko mengkonsumsi mangga secara berlebihan yang perlu Anda ketahui, disitat dari Only My Health.
1. Masalah pencernaan
Mengonsumsi mangga secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan. Mangga mengandung serat tinggi yang bisa menyebabkan kembung, keram perut, dan diare jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
2. Menambah berat badan
Walaupun rendah kalori, konsumsi mangga berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan. Rasanya yang manis sering kali membuat seseorang mengonsumsinya dalam jumlah banyak, yang dapat menyebabkan asupan kalori berlebih.
3. Alergi
Konsumsi mangga berlebihan juga dapat memicu reaksi alergi, dengan gejala seperti gatal, pembengkakan, bahkan hingga anafilaksis pada kasus yang parah.
- Tag
- Share
-
-
