Bisa Picu Gula Darah Tinggi, Ini 7 Risiko Bila Mengkonsumsi Mangga Berlebihan

bisa picu gula darah tinggi, ini 7 risiko bila mengkonsumsi mangga berlebihan radar lampung - mangga merupakan salah satu buah favorit. rasanya yang manis membuat banyak orang suka mengkonsumsinya.  namun demikian, anda perlu berhati-hati jangan sampai mengkonsumsi mangga secara berlebihan. sebab, risikonya ternyata dapat membahayakan tubuh. pada dasarnya mangga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. namun, jika dikonsumsi secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh. berikut ini tujuh risiko mengkonsumsi mangga secara berlebihan yang perlu anda ketahui, disitat dari only my health.   1. masalah pencernaan mengonsumsi mangga secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan. mangga mengandung serat tinggi yang bisa menyebabkan kembung, keram perut, dan diare jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.   2. menambah berat badan walaupun rendah kalori, konsumsi mangga berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan. rasanya yang manis sering kali membuat seseorang mengonsumsinya dalam jumlah banyak, yang dapat menyebabkan asupan kalori berlebih.   3. alergi konsumsi mangga berlebihan juga dapat memicu reaksi alergi, dengan gejala seperti gatal, pembengkakan, bahkan hingga anafilaksis pada kasus yang parah.   4. meningkatkan gula darah mangga memiliki kandungan glikemik tinggi, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. hal ini menjadi masalah serius bagi penderita diabetes atau mereka yang resisten terhadap insulin.   5. keracunan vitamin a mangga mengandung vitamin a yang baik untuk tubuh, tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan hipervitaminosis a (keracunan vitamin a). gejalanya termasuk pusing, mual, penglihatan kabur, dan rambut rontok.   6. gangguan dengan obat-obatan senyawa furanocoumarin dalam mangga dapat mengganggu metabolisme obat-obatan tertentu yang diproses oleh hati, seperti statin dan antihistamin. oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika sedang mengonsumsi obat-obatan tersebut.   7. iritasi mulut atau bibir kulit mangga mengandung zat urushiol yang juga ditemukan pada poison ivy dan poison oak. zat ini bisa menyebabkan iritasi atau rasa gatal di mulut dan bibir setelah mengonsumsi mangga.   penting untuk memperhatikan risiko konsumsi mangga berlebihan agar anda bisa menikmati buah ini dengan aman tanpa membahayakan kesehatan. pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang dan tidak berlebihan. (*)   sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2862374/7-risiko-konsumsi-mangga-berlebihan-salah-satunya-gula-darah-tinggi  

Tag

• # buah mangga
• # mangga
• # pencernaan
• # gula darah

Share

• 
• 
• 
• 
•