Olahraga seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang meningkatkan sirkulasi darah dan membantu ginjal mengeluarkan limbah.
10. Cek Kesehatan Ginjal Secara Rutin
Pemeriksaan rutin penting untuk memantau fungsi ginjal. Tes darah dan urin bisa membantu mendeteksi masalah sejak dini.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda dapat menjaga kesehatan ginjal dan mencegah risiko masalah ginjal di masa depan. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk informasi lebih lanjut tentang cara menjaga kesehatan ginjal yang optimal.
Jika Anda merasakan gangguan pada ginjal, segera periksakan diri ke dokter untuk mencegah komplikasi yang lebih parah. Tidak ada pengobatan yang lebih baik selain pencegahan.
Untuk pertanyaan seputar kesehatan ginjal, gunakan fitur Tanya Dokter atau Temu Dokter di aplikasi KlikDokter. Rutin cek kesehatan dan dapatkan informasi kesehatan lebih lanjut melalui aplikasi KlikDokter. Download sekarang dan #JagaSehatmu selalu.