Dengan mulut yang bersih, kita bisa lebih nyaman dan fokus saat salat sehingga mengurangi rasa kantuk dan lelah.
Atur Porsi Makan dan Minum saat Berbuka
Makan berlebihan saat berbuka membuat tubuh bekerja keras untuk mencerna makanan hingga menyebabkan rasa lelah dan kantuk saat Salat Tarawih. Rasulullah SAW bersabda: ’’Cukup bagi manusia beberapa suap makanan untuk menopang tubuhnya. Jika harus makan lebih banyak, sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk udara.” (HR. Ahmad). Sufyan ats-Tsauri juga berpesan, "Kurangi makan agar mudah salat malam."
Luangkan Waktu untuk Qoilulah (Istirahat atau Tidur Siang)
Qoilulah, baik tidur sejenak maupun sekadar istirahat siang hari, membantu menjaga stamina untuk ibadah malam. Rasulullah SAW bersabda: "Lakukanlah qoilulah, karena setan tidak melakukannya." (HR. Thabrani)
Jangan jadikan ini alasan untuk tidur berlebihan, karena qoilulah hanya dianjurkan dalam batas yang wajar.
Hindari Perbuatan Dosa Siang Hari
Dosa yang dilakukan siang hari bisa menjadi penghalang seseorang untuk bangun salat malam. Seorang laki-laki pernah bertanya kepada Ibrahim bin Adham Rahimahullah tentang kesulitannya bangun malam, lalu beliau menjawab, ’’Jangan bermaksiat siang hari, maka Allah akan membangunkanmu malam hari. Salat malam adalah kemuliaan dan pendosa tidak berhak mendapatkannya”. (jpc/c1)