Minuman Sehat Investasi Kesehatan Jangka Panjang

Reporter: Redaksi |

Editor: Syaiful Mahrum |

Rabu , 03 Sep 2025 - 22:07

-- FOTO PINTEREST

KESEHATAN merupakan salah satu investasi jangka panjang. Anda sudah tahu, memiliki kesehatan tubuh yang baik akan berdampak positif pada segala aspek kehidupan.

Melakukan olahraga secara rutin, menjaga pola makan yang bergizi dan seimbang, mengonsumsi vitamin, serta menjaga mental adalah upaya yang harus dilakukan agar memiliki tubuh yang sehat.

Selain kegiatan tersebut, minum minuman yang menyehatkan juga dapat membantu menjaga kesehatan. Bahkan, memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh jika diminum dengan rutin. Inilah resep minuman yang dapat dicoba untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ginger Shot

Minuman yang berbadan dasar rempah-rempah itu memiliki banyak manfaat. Seperti melancarkan pencernaan, menguatkan imunitas, meredakan inflamasi, dan menyehatkan kulit.

Selain itu, ginger shot dapat memberikan energi pada tubuh. Dapat mengatasi kelelahan serta membantu membantu detox pencernaan.

Resep Ginger Shot:

Bahan-bahannya jahe, kunyit, lemon, jeruk, dan air

Cara Membuat:

minuman sehat investasi kesehatan jangka panjang                            kesehatan merupakan salah satu investasi jangka panjang. anda sudah tahu, memiliki kesehatan tubuh yang baik akan berdampak positif pada segala aspek kehidupan. 
 
melakukan olahraga secara rutin, menjaga pola makan yang bergizi dan seimbang, mengonsumsi vitamin, serta menjaga mental adalah upaya yang harus dilakukan agar memiliki tubuh yang sehat. 
 
selain kegiatan tersebut, minum minuman yang menyehatkan juga dapat membantu menjaga kesehatan. bahkan, memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh jika diminum dengan rutin. inilah resep minuman yang dapat dicoba untuk menjaga kesehatan tubuh. 
 
ginger shot
minuman yang berbadan dasar rempah-rempah itu memiliki banyak manfaat. seperti melancarkan pencernaan, menguatkan imunitas, meredakan inflamasi, dan menyehatkan kulit. 
 
selain itu, ginger shot dapat memberikan energi pada tubuh. dapat mengatasi kelelahan serta membantu membantu detox pencernaan. 
 
resep ginger shot: 
bahan-bahannya jahe, kunyit, lemon, jeruk, dan air
cara membuat: 
- bersihkan bahan-bahan dan potong menjadi beberapa bagian.
- masukkan bahan-bahan yang telah dipotong kedalam blender. 
- blender hingga halus dan rata. 
- saring bahan-bahan yang telah diblender hingga terpisah dari ampasnya.
- tuang di gelas dan ginger shot siap dinikmati. 
 
infused water 
infused water merupakan minuman yang mudah dibuat. bahannya pun sederhana dan tak banyak. meski begitu, minuman tersebut memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. 
 
minuman itu hanya berbahan dasar air dengan potongan buah, sayuran atau bahan herbal. infused water memiliki manfaat mencegah penuaan diri, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung proses detoksifikasi. 
 
bahan-bahanya air minum, 4 potong irisan lemon, 4 potongan irisan mentimun, dan 2 daun mint. 
cara membuat:
- siapkan air minum dalam botol.
- campurkan irisan lemon, mentimun, dan daun mint yang telah dipotong kedalam botol. 
- simpan dalam kulkas selama 12-24 jam 
- infused water siap dikonsumsi.
 
selain menggunakan lemon, mentimun dan daun mint, anda dapat menggunakan buah atau bahan herbal lainnya. 
 
jus atau smoothies
jus atau smoothie adalah minuman yang banyak dikonsumsi masyarakat. minuman itu umumnya berbahan dasar sayuran, buah atau keduanya. 
 
minuman itu juga sangat menyehatkan. jus atau smoothies yang berbahan dasar sayuran jika dikonsumsi secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tingkat kadar kolestrol, dan dapat menurunkan berat badan. 
 
sedangkan jus atau smoothie dengan bahan buah stroberi dapat menyehatkan tubuh, menambah energi, mencegah penuaan dini pada kulit, dan mengurangi peradangan. 
 
bahan-bahannya 20 buah stroberi segar, 400 ml air, madu secukupnya (opsional), dan es batu secukupnya. 
cara membuat: 
- cuci bersih buah stroberi dan buang bagian daunnya. 
- potong buah menjadi dua 
- masukkan buah, air, dan madu secukupnya, madu bersifat opsional. jika tidak menginginkan bisa tidak ditambahkan.
- blender bahan-bahan tersebut sampai tercampur rata dan halus.
- siapkan gelas yang berisi es batu dan tuang jus ke dalam gelas.
- jus stroberi siap dinikmati. 
 
teh hijau
minuman teh hijau juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. teh tersebut memiliki antioksidan dan polifenol yang mampu melawan penyakit, terutama yang disebabkan oleh virus.
 
bahan-bahanya teh hijau, air panas, dan madu (opsional). 
cara membuat: 
- seduh teh hijau dengan air panas yang telah disiapkan.
- sisihkan kantong teh hijaunya dan beri madu sedikit untuk menambahkan rasa manis dalam teh
- teh hijau siap dinikmati. (harian disway)