2. Sahur Secukupnya
Tips kedua yang bisa kamu terapkan adalah dengan sahur secukupnya. Sahur merupakan hal terpenting dalam puasa sebagai bekal kamu menjalani hari tanpa makan dan minum sampai matahari tenggelam.
Kamu perlu makan sahur dengan makanan yang penuh gizi, serat dan juga protein. Ingat untuk tidak makan berlebihan karena akan membuatmu merasa lelah dan tidak berenergi seharian. Kekenyangan bisa-bisa membuatmu mengantuk dan tidak semangat di kantor.
3. Hindari Sahur Kafein
Tips ketiga yang bisa kamu lakukan untuk tetap segar adalah dengan menghindari sahur kafein. Ketika tidak puasa, kamu mungkin mengonsumsi kafein seperti kopi untuk tetap terjaga di kantor.
Namun ketika puasa, kamu mungkin meminum kafein di waktu sahur untuk berenergi seharian. Hal ini perlu dihindari karena bisa membuat lambung kamu sakit dan berdampak pada tubuh lebih lemas ketika berpuasa.
4. Perbaiki Jam Tidur
Tips keempat yang bisa kamu lakukan adalah dengan memperbaiki jam tidur. Hal ini merupakan bagian terpenting karena dengan tidur cukup, kamu bisa tetap segar di kemudian hari meski tanpa makan dan minum.