8. Batasi Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah, yang membebani ginjal. Konsumsi alkohol dalam batas wajar atau hindari sama sekali untuk menjaga fungsi ginjal.
9. Lakukan Vaksinasi Flu Tahunan
Flu dapat memperburuk kondisi bagi penderita CKD. Vaksinasi flu membantu mengurangi risiko infeksi yang dapat memperburuk fungsi ginjal.
10. Periksa Kadar Gula Darah Secara Rutin
Diabetes adalah penyebab utama penyakit ginjal kronis. Pemantauan kadar gula darah secara rutin dan pengelolaan diabetes yang baik dapat mencegah komplikasi pada ginjal.
Mencegah penyakit ginjal dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mengelola kondisi medis dengan baik. Jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ginjal atau faktor risiko seperti hipertensi dan diabetes, penting untuk lebih waspada dan rutin memeriksakan kesehatan ginjal. (*)