4. Mengonsumsi lebih banyak cairan
Minumlah cairan nonkarbonasi, seperti air hangat atau teh herbal. Varian rasa, seperti peppermint, jahe, atau kamomil dapat membantu. Anda bisa membuat teh dengan menyeduh jahe atau daun herbal kering.
5. Cobalah konsumsi herbal
Beberapa ramuan alami yang dapat meredakan gas perut meliputi adas manis, jintan, ketumbar, dan kunyit. Campurkan ramuan ini ke dalam segelas air hangat dan minumlah.
6. Gunakan soda kue
Larutkan setengah sendok teh natrium bikarbonat (soda kue) dalam segelas air dan konsumsi. Namun, jangan gunakan lebih dari setengah sendok teh, karena terlalu banyak dapat menyebabkan perut kembung.
7. Minum cuka sari apel
Melarutkan satu sendok makan cuka sari apel dalam segelas air dapat menjadi pengobatan tradisional untuk mengatasi masuk angin. Meskipun bukti ilmiah terbatas, banyak orang melaporkan hasil positif.
8. Konsumsi produk yang mengandung enzim
Produk enzim, seperti lactaid, dapat membantu bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa. Alpha galactosidase adalah enzim yang efektif dalam mencegah gas dari kacang-kacangan. Beano adalah contoh populer yang tersedia dalam bentuk tablet.
9. Pola makan sehat