BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satu tanaman rempah khas Indonesia ini memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.
Berdasarkan data Komposisi Pangan Indonesia, jahe mengandung 51 kalori, 12 gram serat, dan 1,5 gram protein. Selain itu, jahe juga mengandung beragam zat lain seperti fosfor, kalsium, hingga zat besi.
Yuk ketahui apa saja manfaat jahe. Sedikitnya, ada lima manfaat jahe bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Mengatasi Dispepsia
Salah satu manfaat jahe bagi kesehatan tubuh adalah dapat membantu meredakan ganguan sistem pencernaan (dispepsia). Dispepsia merupakan gejala yang timbul karena gangguan sistem pencernaan, atau ciri-cirinya terlihat secara fisik apabila perut kembung.
Tidak hanya dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, mengonsumsi jahe juga dapat membantu tubuh untuk melawan bakteri penyebab infeksi saluran pencernaan. Salah satu bakteri penyebab infeksi pada saluran pencernaan yang perlu diwaspadai adalah bakteri salmonella typhi (tifus) yang menyebabkan demam dan diare pada tubuh.
2. Menjauhkan Risiko Kanker
Manfaat lainnya dari mengonsumsi jahe adalah menjauhkan tubuh dari risiko kanker. Sebagaimana diketahui, kanker merupakan penyakit yang menjadi momok menakutkan bagi setiap orang. Untuk itu, mengonsumsi jahe dipercaya dapat menjauhkan risiko terhadap kanker.
Pada jahe terdapat kandungan senyawa antioksidan yang dapat bekerja melawan radikal bebas yang memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Mengonsumsi jahe secara rutin dan benar dipercaya menjauhkan tubuh dari risiko kanker.
3. Membantu Redakan Nyeri Haid