Konsumsi Garam Berlebih Bisa Picu 8 Masalah Kesehatan

Tips Mengontrol Asupan Garam

Untuk menghindari dampak buruk dari konsumsi garam berlebih, berikut ini beberapa tips yang dapat Anda lakukan.

1. Konsumsi sayur dan buah untuk memenuhi asupan natrium secara alami.

2. Gunakan bumbu dapur lain, seperti bawang putih, lada, atau perasan jeruk nipis untuk menambah cita rasa tanpa garam.

3. Selalu periksa kadar natrium pada label fakta gizi saat membeli makanan kemasan. (*)

Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2841176/8-risiko-kesehatan-akibat-konsumsi-garam-berlebihan