FEAR of Missing Out (FOMO) atau perasaan takut ketinggalan sesuatu merupakan fenomena yang banyak dialami oleh masyarakat terutama kalangan anak muda.
Perasaan FOMO ini bisa terjadi akibat berbagai aspek, mulai dari botol minum lucu sampai artis yang sedang naik daun. Perasaan FOMO ini bisa dialami seseorang di lingkaran pertemanan sekolah, kuliah bahkan di kantor sekalipun.
Tidak hanya di dunia nyata, FOMO juga bisa muncul akibat melihat media sosial. Dengan banyaknya tren silih berganti di media sosial, bukan tidak mungkin apabila kamu membangun rasa tidak ingin ketinggalan.
Apabila semakin akut, FOMO akibat media sosial bisa mendorongmu ke arah yang negatif dalam hidup. Kamu bisa berusaha memenuhi tren-tren yang sebenarnya tidak perlu kamu ikuti. Atau, Kamu jadi memaksakan diri dari finansial sampai ikut tren yang sebenarnya bukan seleramu.
Dikutip dari Calm dan Make Use Of, berikut ini adalah 5 cara mengatasi FOMO akibat media sosial:
1. Istirahatkan Diri dari Medsos
Cara mengatasi FOMO akibat media sosial yang pertama tentu adalah dengan mengistirahatkan diri dari media sosial. Sebagai sumber utama, mengurangi frekuensi main medsos bisa jadi mengurangi perasaan FOMO secara signifikan.