Kamu bisa melakukan meditasi atau mengalihkan pikiran ketika sudah terlanjur memikirkan tentang orang lain. Dengan fokus pada diri sendiri, kamu juga bisa lebih terhubung. Kamu bisa membangun hubungan dengan diri sendiri lebih dekat. Ingat untuk tidak apa-apa merasa ketinggalan dan tidak punya hal yang dipunyai orang lain.
4. Mengembangkan Rasa Syukur
Merasakan FOMO berarti secara terus menerus merasa kurang dan lihat apa yang tidak dipunyai diri sendiri. Pikiran inilah yang harus dihindari dan mulai mengembangkan rasa syukur.
Alih-alih memikirkan apa yang tidak kamu punya, kamu bia membangun pemikiran syukur bahwa kamu memiliki apa yang ada di tanganmu saat ini.
Kamu juga bisa berpikir secara positif atas pencapaian dan hal bahagia yang kamu punya saat ini. Dengan ini, kamu bisa mengurangi rasa FOMO setiap kali.
5. Terhubung di Dunia Nyata
Terakhir, kamu bisa mengatasi FOMO dengan cara terhubung di dunia nyata. Hal ini bisa mengurangi FOMO yang ada tiap kali kamu membuka media sosial. Dengan dikelilingi orang terdekat, kamu bisa lebih puas akan hal yang dimiliki dan menganggapnya berharga. Kamu bisa merasa senang tanpa khawatir akan ketinggalan seperti ketika kamu banyak membuka media sosial.
Kamu bisa membuat rencana keluar bersama teman terdekat atau keluarga. Pergi bersama orang tersayang inilah yang mengalihkan fokusmu dari media sosial dan apa yang terjadi di dalamnya.