Pentingnya Konsumsi Buah dan Sayur Saat Ramadan

Selain itu, konsumsi makanan manis berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, sementara makanan tinggi garam meningkatkan risiko dehidrasi. Oleh karena itu, sebaiknya pilih makanan yang mengandung gula alami, seperti buah dan sayuran, agar energi tetap terjaga sepanjang hari.

Dengan pola makan yang sehat dan seimbang, puasa dapat dijalankan dengan lebih baik tanpa mengorbankan kesehatan. Terlebih lagi, kini tersedia berbagai inovasi yang memungkinkan buah dan sayur dinikmati secara praktis dalam bentuk jus tanpa perlu repot membuatnya sendiri. (*)