Ketidakseimbangan elektrolit akibat natrium berlebih dapat memicu gangguan pencernaan seperti mual dan muntah.
Sakit kepala
Peningkatan volume darah dapat memperluas pembuluh darah di kepala, menyebabkan sakit kepala berdenyut.
Perut kembung
Retensi cairan akibat konsumsi garam berlebih bisa menyebabkan perut terasa penuh dan kembung.
Bahaya Kelebihan Natrium bagi Ginjal
Ginjal bertugas menyaring natrium berlebih dari darah. Jika asupan natrium terlalu tinggi, ginjal harus bekerja lebih keras, meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis. Kadar natrium tinggi juga mempercepat ekskresi kalsium, memicu pembentukan batu ginjal. Dalam kasus ekstrem, kondisi ini bisa berujung pada gagal ginjal.
Tak hanya ginjal, kelebihan natrium meningkatkan risiko hipertensi, penyakit jantung, strok, osteoporosis, hingga gangguan pencernaan.
Kesimpulan Mengenali tanda-tanda tubuh kelebihan natrium penting untuk mencegah dampak buruk pada kesehatan, terutama ginjal. Jaga asupan natrium sesuai anjuran agar tubuh tetap seimbang dan sehat. (*)