Hindari Kebiasaan Pemicu Varises!

VARISES merupakan kondisi pembengkakan pembuluh darah vena akibat katup vena yang lemah dan tidak bekerja dengan optimal. Hal ini menimbulkan penumpukan darah pada area kaki. 

 

Gejala varises umumnya ditandai dengan pembuluh darah akan tampak berwarna biru atau ungu, menonjol, dan berkelok-kelok.

 

Bagi sebagian orang, kondisi ini dapat disertai dengan keluhan, seperti rasa berat pada kaki, nyeri, berdenyut, kram kaki, bahkan terasa gatal di area sekitar pembuluh darah. 

 

Varises kerap dianggap sebagai masalah yang hanya dialami oleh orang lanjut usia. Padahal, kondisi ini bisa terjadi pada usia muda, terutama pada mereka yang memiliki gaya hidup tidak sehat.

 

Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat memicu varises. Pertama, berdiri atau duduk dalam waktu lama. Berdiri atau duduk dalam waktu yang lama dapat meningkatkan tekanan berlebih pada pembuluh darah kaki, sehingga aliran darah menjadi tidak lancar. 

 

Peningkatan tekanan yang dikombinasikan dengan rendahnya aktivitas otot dapat pembuluh darah kesulitan memompa darah kembali ke jantung, yang pada akhirnya menyebabkan penumpukan darah dan meningkatkan risiko terkena varises. 

 

Kedua, menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Kurangnya aktivitas fisik dan kebiasaan duduk terlalu lama dapat menyebabkan berat badan meningkat. Berat badan berlebih dapat menekan vena kaki yang mengakibatkan terjadinya varises.