Menggunakan pemanis buatan, seperti sakarin atau stevia mungkin tampak menggoda untuk memenuhi keinginan akan rasa manis. Namun, penelitian menunjukkan pemanis buatan dapat meningkatkan nafsu makan. Meski rendah kalori, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Rutin Berolahraga
Olahraga secara rutin adalah cara efektif untuk membakar lemak dan kalori, serta mengurangi stres dan meningkatkan energi tubuh.
Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mengurangi konsumsi gula tanpa mengalami reaksi tubuh yang berlebihan. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2846979/ini-yang-terjadi-pada-tubuh-setelah-berhenti-konsumsi-gula-selama-7-hari
Kategori :