Mengonsumsi Air Es saat Menstruasi Aman Bagi Sistem Reproduksi Perempuan

Meskipun ini adalah pandangan budaya, efek psikologis dari keyakinan tersebut dapat memengaruhi bagaimana seseorang merasakan ketidaknyamanan.

5. Makanan yang direkomendasikan

Banyak panduan kesehatan merekomendasikan makanan dan minuman hangat selama menstruasi. Makanan hangat dapat meredakan ketegangan otot, membantu sirkulasi darah, dan memperbaiki pencernaan.

Teh herbal hangat seperti jahe atau peppermint sering dianjurkan untuk meredakan keram. Selain itu, makanan kaya magnesium dan asam lemak omega 3 juga disarankan untuk mengurangi keram menstruasi. (*)

Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2843410/benarkah-mengonsumsi-air-es-berdampak-buruk-saat-menstruasi