- Jika balita tidak mau makan atau tidak mau makan utuh, Anda dapat mencoba mengurangi jumlah yang diberikan. Balita anda selalu dapat meminta lebih banyak jika mereka masih lapar setelah sajian pertama.
- Hindari memaksa balita anda untuk menghabiskan semua yang ada di piring, karena hal ini dapat membuat waktu makan menjadi stres. Cobalah untuk tidak mengomentari apa yang dimakan dan tidak dimakan balita Anda.
- Di waktu-waktu yang teratur di antara waktu makan, anda dapat menawarkan camilan bergizi kepada balita anda seperti buah atau sayur. Ini akan memberikan energi ekstra pada balita anda jika mereka hanya makan sedikit pada makanan utama.
- Cobalah untuk tidak khawatir jika balita anda terkadang tidak makan terlalu banyak. Balita biasanya hanya membutuhkan porsi kecil pada waktu makan, dan anak-anak sangat pandai menilai berapa banyak makanan yang mereka butuhkan.
Dan jika Anda mendorong balita anda untuk mempercayai nafsu makannya, anda menyiapkan mereka untuk makan sehat di kemudian hari.
- Menilai asupan makanan balita Anda selama seminggu atau lebih akan membantu, dibandingkan hanya dalam satu kali makan atau satu hari. Tidak apa-apa jika balita Anda makan lebih sedikit hari ini atau minggu ini – mereka mungkin akan lebih lapar besok atau minggu depan.
Tips agar Balita Mau Mencoba Makanan Baru:
- Menciptakan lingkungan makan yang positif.
- Jadikan waktu makan sebagai acara keluarga yang menyenangkan, teratur, dan sosial.