2. Pemeriksaan Payudara Sendiri
Kanker payudara dapat dicegah dengan cara Periksa Payudara Sendiri (SADARI) secara rutin.
Semakin cepat Kamu mendeteksi adanya kanker, semakin baik pula harapan kesembuhannya.
SADARI dapat dilakukan minimal satu kali dalam sebulan, dilakukan pada hari ke-7 sampai ke-10 dari awal mula haid. Atau bisa juga tiga hari setelah haid berhenti.
BACA JUGA:Makanan Penurun Berat Badan yang Paling Efektif
3. Pemeriksaan Mammogram
Pemeriksaan mammogram merupakan pemeriksaan kesehatan untuk mendeteksi kanker payudara menggunakan sinar X.
Apabila dalam keluarga Kamu memiliki riwayat penyakit kanker payudara, Kamu dapat mulai melakukan pemeriksaan diatas usia 30 tahun. Selanjutnya
4. Pemeriksaan Tekanan Darah
Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit yang disebut sebagai silent killer.
Oleh karena itu, perlu dilakukan pemeriksaan tekanan darah setiap bulan secara rutin agar terhindar dari penyakit kronis.
5. Pemeriksaan Kolesterol
Kadar kolesterol yang meningkat dapat memicu beragam penyakit. Contoh yang paling sering ditemui adalah penyakit jantung dan stroke.