RADAR LAMPUNG – Sebagian orang menganggap remeh pekerjaan rumah. Mereka menilai pekerjaan rumah sebagai aktivitas yang menyita waktu dan tenaga.
Padahal nyatanya, pekerjaan rumah dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Secara tidak langsung, saat melakukan pekerjaan rumah kita juga sedang melakukan aktivitas fisik sederhana.
Jika dilakukan secara teratur, aktivitas melakukan pekerjaan rumah ini dapat memberikan dampak positif bagi Kesehatan. Salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Yang jelas, melakukan pekerjaan rumah juga dapat membuat rumah terawat baik.
Dilansir dari Well and Good, sistem kardiovaskular, termasuk jantung, akan merespons terhadap berbagai gerakan. Baik itu berjalan atau aktivitas sehari-hari lainnya.
Saat Anda bergerak, otot-otot menjadi aktif, lebih banyak kalori terbakar, dan terjadi perubahan positif pada denyut jantung, kadar gula darah, tekanan darah, serta kolesterol. Semua ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Berikut adalah 8 pekerjaan rumah yang bisa membantu menyehatkan jantung:
1. Memasak
Memasak membutuhkan berbagai gerakan, mulai dari memotong, mengaduk, hingga mengangkat panci. Aktivitas ini membantu melatih otot tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
2. Mencuci piring
Mencuci piring melibatkan gerakan tubuh, seperti membungkuk, mencuci, dan menyikat, yang bisa membantu memperbaiki kekuatan otot dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Berkebun (merawat tanaman rumah)