Hal ini menciptakan lingkungan yang sangat menegangkan, membuatmu merasa tidak nyaman, frustrasi, kurang percaya diri, dan mempertanyakan harga diri Anda.
Pemerasan Emosional
Manipulator mungkin menggunakan rasa bersalah dan emosi untuk mengendalikan Anda, seperti menyalahkan dirimu atas ketidakbahagiaan mereka, membuatmu merasa berkewajiban memenuhi kebutuhannya dan mengingatkan soal pengorbanan yang mereka buat demi Anda.
Dalam situasi seperti itu, sangat penting untuk diingat bahwa hubungan sehat tidak membuat Anda merasa berkewajiban atau disalahkan.
Pemerasan emosional jadi salah satu bentuk manipulasi paling intens dan jika Anda melihat tanda-tandanya, penting untuk segera menjauhkan diri dari situasi tersebut.
Love Bombing
Faktor sabotase lain yang harus diperhatikan dan diwaspadai yakni love bombing. Ini merupakan teknik manipulatif yang signifikan, di mana pada awalnya mereka mungkin menawarkan Anda sejumlah besar perhatian dan kasih sayang, namun akhirnya menciptakan ilusi ikatan yang kuat.
Tepat saat mulai terikat, mereka menarik diri dan meninggalkan Anda, membuatmu putus asa untuk mendapatkan validasi mereka dan merusak kepercayaan diri secara drastis.