1. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi, terutama katekin seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang berperan dalam mempercepat metabolisme dan meningkatkan proses pembakaran lemak.
Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein, yang membantu meningkatkan metabolisme dan merangsang penggunaan lemak sebagai sumber energi oleh tubuh.
2. Teh jahe
Teh jahe dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori. Teh ini juga membantu mengurangi rasa lapar dan memperlancar pencernaan, sehingga mendukung pengelolaan berat badan lebih efektif.
3. Teh oolong
Teh oolong adalah kombinasi khas antara teh hijau dan teh hitam, yang kaya akan senyawa polifenol. Senyawa ini membantu mempercepat metabolisme lemak dan meningkatkan efisiensi tubuh dalam membakar lemak.
4. Teh peppermint
Teh peppermint mendukung kesehatan pencernaan dan membantu mengurangi nafsu makan, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Kandungan mentol di dalamnya berfungsi sebagai pelemas otot alami di saluran pencernaan, sehingga meredakan kembung dan memperbaiki proses pencernaan.