Cuaca Panas, Waspada Radang Tenggorokan!
--FOTO ISTOCK
Kedua, hindari minuman terlalu dingin atau manis berlebihan. Suhu yang terlalu dingin dan kadar gula tinggi bisa memperparah peradangan serta membuat tenggorokan makin kering.
Ketiga, kumur air garam hangat. Larutan garam hangat efektif membantu mengurangi rasa perih sekaligus membunuh bakteri penyebab iritasi.
Keempat, istirahatkan suara dan konsumsi makanan lembut. Hindari berbicara terlalu banyak dan pilih makanan yang mudah ditelan agar tenggorokan tidak semakin tertekan.
Kelima, minum obat atau konsultasi ke dokter. Jika gejala tidak kunjung membaik, gunakan obat pereda nyeri tenggorokan sesuai anjuran atau periksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Radang tenggorokan sering dianggap sepele. Namun, jika dibiarkan saja malah mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa perih, gatal, dan suara serak tentu membuat berbicara atau menelan jadi tidak nyaman.
Karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan pola hidup, memperbanyak asupan cairan, dan menghindari kebiasaan yang dapat memicu iritasi.
Dengan hidrasi yang cukup dan gaya hidup sehat, tenggorokan akan tetap terjaga meski udara sedang panas ekstrem. (harian disway)
- Tag
- Share
-
-
