Bisa Menurunkan Risiko Kanker, Berikut 8 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Durian (Durio zibethinus) merupakan buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Buah satu ini sangat terkenal khususnya di negara-negara seperti Indonesia, Malaysia, dan Thailand. 

Durian juga terkenal karena ciri khas dari bentuk dan aroma yang menyengat, serta rasa yang manis sedikit pahit. Selain rasanya yang nikmat, buah durian juga memiliki beragam manfaat kesehatan. Buah berduri ini ternyata kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Kandungan nutrisi penting dalam durian antara lain vitamin C, kalium, dan vitamin B. Durian juga mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Berikut ini delapan manfaat durian bagi kesehatan, yang dikutip dari laman Health.

 

1. Membantu kesehatan pencernaan

Durian kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dengan memperlancar proses pencernaan. Selain itu, serat juga merangsang pertumbuhan bakteri probiotik yang bermanfaat untuk usus dan dapat mengurangi peradangan usus.

 

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan serat dalam durian turut berperan dalam melindungi tubuh dari penyakit jantung. Durian juga mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 

3. Mendukung kesehatan otak

Vitamin C yang terkandung dalam durian bermanfaat untuk kesehatan otak. Kadar vitamin C yang cukup dalam tubuh dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.