Bisa Menurunkan Risiko Kanker, Berikut 8 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh

4. Membantu mengatur berat badan

Serat dalam durian juga dapat membantu mengatur berat badan. Dengan mengonsumsi durian, Anda akan merasa kenyang lebih lama, yang dapat mengurangi nafsu makan berlebih dan mendukung upaya penurunan berat badan.

5. Menjaga kadar gula darah

Durian memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti buah ini dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah terbatas. Durian juga mengandung mangan yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan respons insulin tubuh.

 

6. Meningkatkan kekebalan tubuh dan metabolisme

Kandungan vitamin C dalam durian sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu tubuh tetap sehat dan bugar.

 

7. Menurunkan risiko kanker

Durian mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, durian juga mengandung polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan bahkan membantu membunuh sel kanker, sehingga menurunkan risiko terkena penyakit ini.

 

8. Menyembuhkan anemia

Anemia sering disebabkan oleh kekurangan zat besi dan folat dalam tubuh. Durian adalah sumber yang baik untuk kedua zat ini. Dengan mengonsumsi durian, Anda dapat meningkatkan produksi sel darah merah, yang membantu menyembuhkan anemia.

 

Secara keseluruhan, durian bukan hanya dikenal karena rasa dan aromanya yang khas, tetapi juga karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Durian dapat memberikan berbagai manfaat atau keuntungan bagi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan pencernaan hingga mengurangi risiko penyakit serius. (*)