Sederet Rekomendasi Olahraga Bantu Tubuh Tetap Sehat Pasca Lebaran

Olahraga renang efektif dalam menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan melakukan renang secara rutin, Anda dapat menurunkan berat badan dengan efektif.

BACA JUGA:Para Pemudik Banyak Ditemukan Menderita Hipertensi, Ini Imbauan Kemenkes!

4. Aerobik: 

Melakukan aerobik setelah lebaran dapat membantu mengatasi kenaikan berat badan. Gerakan-gerakan dalam aerobik tidak hanya membakar kalori tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan jantung, termasuk meningkatkan sirkulasi darah dan detak jantung.

Dengan menggabungkan salah satu atau beberapa jenis olahraga di atas dalam rutinitas setelah lebaran, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan memperoleh kondisi fisik yang lebih baik. (*)