Tren Mouth Taping Saat Tidur, Bermanfaat atau Berisiko? Ini Penjelasannya

Alternatif Lebih Aman

Jika tujuannya memperbaiki kualitas tidur, pertimbangkan cara lain yang terbukti lebih aman:

- Menggunakan nasal strip untuk membantu pernapasan hidung.

- Tidur menyamping untuk mengurangi dengkuran.

- Menjaga berat badan ideal.

- Menghindari alkohol dan obat penenang sebelum tidur.

- Menggunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara.

Menjalani pemeriksaan medis jika mengalami gangguan tidur.

Tren mouth taping memang sedang naik daun, tetapi penting untuk memahami risikonya. Jangan mudah terpengaruh hanya karena viral di media sosial. Jika ingin mencobanya, pastikan dilakukan dengan cara yang benar dan aman. Kesehatan tetap harus menjadi prioritas utama. (*)