Cara Mencoba dengan Aman
Bagi yang tetap ingin mencoba, berikut beberapa tips aman:
- Gunakan plester khusus untuk kulit wajah guna mencegah iritasi.
- Oleskan petroleum jelly di sekitar bibir sebelum menempelkan plester.
- Tempelkan plester secara horizontal dan tidak menutup rapat, agar bisa bernapas saat darurat.
- Cobalah terlebih dahulu di siang hari untuk mengukur kenyamanan.
- Konsultasikan dengan dokter sebelum mencobanya, terutama jika memiliki riwayat gangguan pernapasan.
Siapa yang Tidak Dianjurkan?
Mouth taping tidak disarankan untuk:
- Penderita sleep apnea (baik terdiagnosis maupun belum).
- Orang dengan hidung tersumbat kronis atau kelainan anatomi hidung.
- Penderita asma, terutama yang mengalami gejala di malam hari.
- Individu dengan gangguan kecemasan atau klaustrofobia.
- Anak-anak dan lansia tanpa pengawasan tenaga medis.