8 Manfaat Slow Jogging untuk Pulihkan Kebugaran Usai Libur Lebaran

Meski ringan, slow jogging tetap membantu memperkuat otot, terutama di bagian kaki, pinggul, dan punggung bawah. Aktivitas ini juga membantu memulihkan stamina yang mungkin menurun selama masa liburan.

8. Menstimulasi Metabolisme Tubuh

Polusi pola makan saat Lebaran bisa membuat metabolisme tubuh melambat. Slow jogging membantu mengaktifkan kembali metabolisme, sehingga tubuh lebih efisien mengubah makanan menjadi energi, memperbaiki pencernaan, dan meningkatkan vitalitas harian.

Dengan berbagai manfaat tersebut, slow jogging menjadi pilihan yang ideal untuk mengembalikan kebugaran pasca-Lebaran. Mulailah perlahan dan konsisten, maka tubuh pun akan kembali sehat, bugar, dan penuh energi.  (*)