RADAR LAMPUNG - Salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia adalah teh hitam. Jenis teh ini berasal dari tanaman camellia sinensis. Guna menciptakan variasi rasa, jenis the ini kerap dicampur dengan bahan lain seperti earl grey atau chai.
Teh hitam ini kaya akan antioksidan, maka tak heran bila teh hitam dipercaya memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan tubuh.
Jenis minuman ini banyak mengandung polifenol, kafein, dan nutrisi lain yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
Berikut adalah 10 manfaat teh hitam untuk Kesehatan tubuh:
1. Sifat antioksidan
Teh hitam mengandung polifenol yang merupakan jenis antioksidan. Diketahui, antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Kesehatan jantung
Teh hitam mengandung flavonoid, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Konsumsi rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah tinggi, kolesterol, kadar trigliserida, dan obesitas.
3. Menurunkan kolesterol LDL
Teh hitam dapat membantu menurunkan kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL), yang dianggap sebagai kolesterol "jahat." Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat mengurangi kadar LDL dalam tubuh.