3. Perubahan suasana hati yang besar
Tanda gangguan kesehatan mental, seperti gangguan bipolar atau masalah regulasi emosi, dapat termasuk pergeseran besar dalam suasana hati, seperti fluktuasi antara sangat senang dan sangat sedih, dan mudah tersinggung atau marah yang tidak proporsional dengan keadaan.
Perubahan ini dapat memengaruhi cara orang berinteraksi satu sama lain dan menjalani kehidupan sehari-hari.
4. Kelelahan atau energi rendah
Rasa lelah yang berlarut-larut, energi yang rendah, atau kesulitan menjalankan aktivitas sehari-hari meskipun sudah cukup tidur dapat menunjukkan masalah kesehatan mental seperti depresi.
Perasaan kelelahan ini sering disertai dengan ketidakmampuan untuk fokus atau berkonsentrasi, yang mengganggu produktivitas dan kesejahteraan.
5. Pola tidur yang terganggu
Masalah tidur seperti insomnia (kesulitan tidur), bangun terlalu pagi, atau mengantuk terlalu banyak di siang hari seringkali dikaitkan dengan gangguan kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan.
Pola tidur yang terganggu ini juga dapat memperburuk kondisi kesehatan mental dan memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.