3. Jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme. Vitamin C juga membantu proses pembakaran lemak selama olahraga.
Selain itu, sifat asam dari jeruk nipis membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi perut kembung. Minum air perasan jeruk nipis saat pagi hari dengan air hangat dapat mendukung penurunan berat badan.
4. Jeruk mandarin
Jeruk mandarin adalah jenis jeruk yang lebih manis dan lebih kecil daripada jeruk biasa. Meskipun ukurannya kecil, jeruk ini mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membuat perut kenyang lebih lama.
Serat juga membantu dalam proses pencernaan yang baik dan mengatur kadar gula darah. Selain itu, jeruk mandarin juga rendah kalori dan kaya akan vitamin C, yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2845413/4-jenis-buah-jeruk-yang-ampuh-turunkan-berat-badan