Rindu dengan Rumah? Ini Cara Atasi Homesick bagi Anak Rantau

Ketika perasaan negatif muncul, rasa tidak termotivasi bisa membuatmu enggan melakukan hal yang bermanfaat. Cobalah mendorong dirimu melakukan sesuatu yang positif, meski hanya untuk beberapa menit.

 

Jelajahi Lingkungan yang Baru

Keluar dari zona nyaman merupakan langkah penting dalam menyesuaikan diri dengan lingkungan baru. Meskipun terasa menakutkan, hal ini sangat penting bagi perkembanganmu.

Cobalah untuk mencari tempat, kegiatan, atau kelompok yang sesuai dengan minatmu, atau lakukan hal-hal yang kamu nikmati di rumah lamamu.

Membangun kebiasaan dengan lingkungan baru akan membuatmu merasa lebih nyaman. Hagedorn mencatat bahwa banyak mahasiswa internasional yang tinggal jauh dari rumah dan menghadapi rasa rindu rumah.

Namun, mereka yang sukses adalah yang mampu menginvestasikan diri dalam kehidupan baru mereka, dengan bertemu orang baru dan terlibat dalam berbagai kegiatan.

 

 

Simpan Barang yang Mengingatkanmu pada Rumah

Mempunyai benda-benda yang mengingatkanmu pada rumah, seperti foto, selimut, boneka binatang, atau benda-benda warisan keluarga, dapat membantu mengurangi stres yang muncul saat kamu berada jauh dari rumah.

Benda-benda ini biasanya menjadi sumber kenyamanan yang memudahkan mu untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru.

Terapis menyebut benda-benda seperti ini sebagai benda transisi. Kamu bisa memilih satu atau lebih benda yang memiliki makna khusus bagimu yang membawa rasa aman dan kenyamanan, lalu menyimpannya di dekatmu.

Ketika perasaan rindu atau kesedihan muncul, benda-benda tersebut bisa memberikan sedikit ketenangan dan membantumu merasa lebih terhubung dengan rumah.