Jangan Sampai Kekurangan Protein Bila Tidak Ingin Tubuh Anda Mengalami 8 Masalah Ini
Ilustrasi makanan mengandung protein.-Foto Pixabay-
BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Protein sangat diperlukan oleh tubuh. Pasalnya, protein ini merupakan salah satu nutrisi utama dalam tubuh.
Jika kekurangan protein, tubuh dapat mengalami berbagai masalah kesehatan yang cukup serius.
Hal ini dikarenakan fungsi protein yang cukup vital. Yaitu sebagai pembentukan dan pemelihara otot, memperbaiki jaringan yang rusak, dan menjaga agar sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Tanpa asupan protein yang cukup, tubuh akan mengalami gangguan dalam menjalankan fungsi-fungsi tersebut.
Berikut ini beberapa masalah yang mungkin terjadi saat tubuh kekurangan protein seperti dikutip dari UCLA Health.
1. Kehilangan massa otot
Protein berperan utama dalam membangun dan memelihara otot. Jika tubuh kekurangan protein, otot akan mengalami pengecilan (atrofi) karena tubuh akan mengambil protein dari jaringan otot untuk kebutuhan lain yang lebih mendesak.
Kehilangan massa otot adalah salah satu gejala pertama dari kekurangan protein. Hal ini dapat memengaruhi kekuatan fisik dan menurunkan metabolisme tubuh.
2. Sistem kekebalan tubuh melemah
Protein diperlukan untuk memproduksi antibodi yang melawan infeksi. Kekurangan protein menyebabkan produksi antibodi menurun, yang membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
- Tag
- Share
-
-
