Coba Berhenti Konsumsi Gula Selama 7 Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda
Mengurangi konsumsi gula menjadi salah satu gaya hidup masyarakat saat ini.-Foto Pixabay-
Makanan yang tinggi protein bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan energi dan mengatasi rasa lapar. Makanan ini juga membantu rasa kenyang bertahan lebih lama.
Hindari Pemanis Buatan
Menggunakan pemanis buatan, seperti sakarin atau stevia mungkin tampak menggoda untuk memenuhi keinginan akan rasa manis. Namun, penelitian menunjukkan pemanis buatan dapat meningkatkan nafsu makan. Meski rendah kalori, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Rutin Berolahraga
Olahraga secara rutin adalah cara efektif untuk membakar lemak dan kalori, serta mengurangi stres dan meningkatkan energi tubuh.
Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mengurangi konsumsi gula tanpa mengalami reaksi tubuh yang berlebihan. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2846979/ini-yang-terjadi-pada-tubuh-setelah-berhenti-konsumsi-gula-selama-7-hari
- Tag
- Share
-
-
