Coba Berhenti Konsumsi Gula Selama 7 Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda
Mengurangi konsumsi gula menjadi salah satu gaya hidup masyarakat saat ini.-Foto Pixabay-
BANDAR LAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Gula merupakan salah satu sumber energi yang penting bagi tubuh. Gula dapat ditemukan dalam makanan. Baik yang mengandung gula alami maupun yang ditambahkan, seperti pada buah-buahan.
Namun, belakangan ini banyak orang mulai waspada terhadap konsumsi gula. Peningkatan konsumsi gula dapat menyebabkan berbagai masalah Kesehatan. Di antaranya diabetes dan obesitas.
Akibatnya, banyak orang berusaha mengurangi asupan gula. Bahkan ada yang berhenti mengonsumsi gula sama sekali.
Lalu apa yang akan terjadi pada tubuh jika seseorang berhenti mengonsumsi gula selama tujuh hari? Berikut ini penjelasannya yang dikutip dari laman Health.
Reaksi Terhadap Kekurangan Gula
Tubuh setiap hari menyerap gula dari makanan dan mengolahnya menjadi energi. Berikut ini reaksi tubuh ketika tidak mendapatkan asupan gula selama tujuh hari:
1. Merasa lelah karena kekurangan energi.
2. Sakit kepala.
3. Kesulitan untuk fokus atau berpikir jernih.
4. Rasa lapar yang terus-menerus.
5. Perubahan suasana hati, seperti lebih rewel atau gugup.
6. Kesulitan tidur.
- Tag
- Share
-
-
