10 Makanan yang Wajib Dihindari Orang dengan Satu Paru-paru
Makanan siap saji menjadi salah satu jenis makanan yang harus dihindari orang dengan satu paru-paru.-Foto Pixabay-
Makanan pedas, meskipun sering disukai banyak orang, dapat memicu iritasi di saluran pernapasan. Bagi orang dengan satu paru-paru, makanan pedas dapat memperburuk batuk atau menyebabkan refluks asam, yang dapat mengganggu sistem pernapasan. Sebaiknya hindari makanan yang terlalu pedas untuk menjaga kesehatan paru-paru.
8. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol, terutama yang berkarbonasi seperti bir, dapat menyebabkan perut kembung dan menambah tekanan pada diafragma.
Selain itu, alkohol dapat memengaruhi penyerapan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan paru-paru. Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat memperparah masalah kesehatan lainnya, seperti peradangan dan dehidrasi.
9. Kafein
Kafein yang terdapat dalam kopi, teh, dan minuman berenergi dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi membuat lendir di paru-paru menjadi lebih kental dan sulit dikeluarkan.
Bagi mereka yang hanya memiliki satu paru-paru, menjaga kelembapan tubuh sangat penting untuk membantu paru-paru bekerja lebih efisien. Sebaiknya batasi konsumsi kafein dan pastikan tubuh mendapatkan asupan air yang cukup setiap hari.
10. Makanan olahan dan cepat saji
Makanan olahan dan cepat saji sering kali tinggi garam, lemak, dan bahan pengawet yang dapat memicu inflamasi serta memperburuk kondisi pernapasan.
Sebaiknya fokus pada makanan segar, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat, untuk mendukung kesehatan paru-paru dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. (*)
Sumber: https://www.beritasatu.com/lifestyle/2841097/10-makanan-yang-wajib-dihindari-bagi-seseorang-dengan-satu-paru-paru
- Tag
- Share
-
-
