10 Makanan yang Wajib Dihindari Orang dengan Satu Paru-paru
Makanan siap saji menjadi salah satu jenis makanan yang harus dihindari orang dengan satu paru-paru.-Foto Pixabay-
BANDARLAMPUNG, RADAR LAMPUNG - Menjaga pola hidup sehat dan diet yang tepat sangat penting untuk mendukung kinerja paru-paru. Terutama bagi orang yang hanya memiliki satu paru-paru.
Paru-paru yang tersisa ini perlu bekerja lebih keras untuk memastikan tubuh tetap mendapatkan oksigen yang cukup. Karena itu, pola makan yang buruk dapat memperburuk kondisi dan menyebabkan komplikasi.
Berikut ini 10 jenis makanan yang sebaiknya dihindari bagi orang yang hanya memiliki satu paru-paru.
1. Makanan berlemak dan gorengan
Makanan yang digoreng atau tinggi lemak jenuh, seperti kentang goreng, keripik, atau daging olahan, sebaiknya dihindari. Lemak berlebih dapat meningkatkan produksi dahak, yang membuat paru-paru bekerja lebih keras untuk membersihkannya.
Makanan berminyak juga menyebabkan perut kembung, yang dapat menekan diafragma dan membatasi ruang untuk paru-paru berkembang secara optimal.
2. Makanan tinggi garam
Asupan garam yang tinggi dapat menyebabkan retensi cairan di tubuh, termasuk di paru-paru. Hal ini membuat paru-paru sulit mengembang sepenuhnya, yang mengakibatkan sesak napas dan menambah beban pada paru-paru yang tersisa.
Batasi konsumsi makanan yang mengandung garam tinggi seperti makanan kalengan, makanan olahan, dan makanan cepat saji.
3. Makanan yang mengandung gula berlebih
Makanan dan minuman manis, seperti permen, kue, minuman bersoda, dan jus kemasan, dapat meningkatkan kadar gula darah, yang menyebabkan inflamasi dan memperburuk fungsi paru-paru.
- Tag
- Share
-
-
